Во время пляжного сезона наблюдается особенное обострение болезни нового поколения – страха перед целлюлитом. Это, конечно, шутка, и такой болезни в медицинском классификаторе нет

Вы без конца сидите на диетах, посещаете косметолога, массажиста, тренажерный зал, но вам все равно кажется, что ненавистный целлюлит никак не хочет покидать ваши измученные процедурами ягодицы? Поздравляем! Вы подцепили целлюлитофобию. 

Когда боязнь становится фобией

Боязнь целлюлита практически всегда беспочвенна. Опасения оправданы лишь в случае наличия генетической склонности к этому заболеванию, что должно послужить поводом к рационализации питания, ведению активного образа жизни, выполнению минимальных посильных физических упражнений с целью приведения состояния своей кожи в норму. Так что, как любую боязнь, страх перед целлюлитом можно назвать фобией только в том случае, если она иррациональна, неконтролируема и достаточно устойчива. К примеру, если вы рационально питаетесь, имеете адекватный режим дня, ведете активный образ жизни, не имеете генетической склонности к целлюлиту, но при этом практически постоянно переживаете из-за риска его появления и возможных последствий, то подобные переживания уже можно назвать фобическими.

Отдельного термина, обозначающего именно боязнь целлюлита, не существует. Есть понятия "обезофобия" – боязнь лишнего веса, и "ателофобия" – боязнь несовершенства (в том числе и внешнего). 

Сопутствующие симптомы

Для женщин, неутомимо борющихся с целлюлитом, могут быть характерны еще некоторые тревожные симптомы:

- они необоснованно и (или) преждевременно переживают по поводу безысходности борьбы с целлюлитом;

 - могут доводить собственный организм до изнеможения жесткими безжировыми диетами и непосильными физическими упражнениями;

 - не могут построить длительных отношений с мужчинами, либо эти отношения и вовсе отсутствуют;

- у них наблюдается преобладание пессимистических взглядов на жизнь, потому что они всегда сконцентрированы на несовершенстве собственной внешности;

- отмечаются поведенческая закомплексованность, ношение закрытой одежды и т. д. 

Мужчины тоже боятся целлюлита

Для кого, как не для оценки мужчин, прекрасной половине человечества так важно иметь идеальное тело. На самом же деле мужчин, для которых отсутствие целлюлита весьма значимо в отношениях с женщиной, мало. С точки зрения психологии этих людей можно назвать визуальными перфекционистами. Для них крайне важно, чтобы тело женщины внешне выглядело безукоризненно. Зато они могут быть минимально требовательными к внутреннему миру. Что интересно, требования к собственной внешности у них при этом значительно ниже, чем требования к внешности других. Если взгляды у такого мужчины со временем не трансформируются, то отношения с ним чаще всего не будут стабильными. 

Как победить

Основная проблема женщин, панически боящихся целлюлита, – иррационально сильная и постоянная концентрация внимания на этой проблеме и собственной внешности. Часто эта проблема имеет глубинные причины, которые можно выявить, если обратиться за консультацией к психологу, и справиться с ними в процессе немедицинской психотерапии. Но если вас эта проблема тревожит, но вы пока что не готовы идти на психотерапию, либо хотите помочь вашему психологу ускорить процесс "выздоровления", вы можете ежедневно выполнять следующие действия:

- в течение дня обращайте внимание на сильные стороны собственной внешности (можно пробовать их сосчитать и противопоставить единственной слабой – целлюлиту);

- попытайтесь рационально объяснить свой страх в отношении целлюлита (чаще всего рациональных причин боязни крайне мало, что может способствовать снижению уровня переживаний);

- сознательно контролируйте свои опасения по поводу целлюлита (здесь могут быть полезны аутотренинг, релаксация и медитация);

- ведите активный образ жизни и чаще общайтесь с друзьями и подругами, подавляющее большинство которых тоже не идеальны;

- читайте научно-популярную литературу, затрагивающую проблемы ценностей личности, отношений к себе и другим.

Задайте СВОЙ вопрос нашему специалисту. Ответ вскоре будет опубликован в этом разделе и на страницах "Проспекта Трубников".