Почему почти так тяжело работать в понедельник? Казалось бы, такой же день недели, как и остальные, и нагрузка на работе не больше, но как-то у многих вообще нет желания работать. Почему?
Карина.

В народе бытует мнение, что понедельник – день тяжелый. Согласно статистике, именно на понедельник приходится большая часть производственных травм и обострения различных заболеваний. Почему это так и как это исправить? Начнем с объяснения нашей работоспособности. У каждого человека она имеет несколько стадий. Ежедневно в течение дня мы все их проходим. Первая – врабатывание, то есть включение в процесс работы. Включаться в работу мы начинаем каждый день после прихода на рабочее место. А также именно эта стадия преследует всех тех, кто в понедельник выходит на работу после выходных. Именно в первый день недели начинается включение в процесс и настройка на рабочий лад.

Частенько в пятницу мы хотим побыстрее уйти с работы и даже откладываем некоторые дела на потом. Этого делать нельзя. Не следует оставлять на первый день недели слишком много дел, все равно все не успеете и будете корить себя за это. Лучше всего составить приблизительный план, куда внести все дела, которые вы должны выполнить, в зависимости от их значимости и срочности, и в понедельник по пунктам следовать этому плану. Необязательно сразу с утра хвататься за работу. Если есть возможность, то в течение некоторого времени нужно настроиться на работу. Можно выпить чашку кофе или чаю, пообщаться с коллегами или навести порядок на рабочем месте.

Усложняют включение в рабочий процесс в понедельник и предшествующие выходные. К примеру, если на уикэнд вы запланировали стрику, уборку, готовку, посещение гостей или различных мероприятий, и у вас не осталось времени попросту отдохнуть и расслабиться, то в понедельник вы будете чувствовать себя уставшим и измученным, но никак не отдохнувшим. Поэтому следует освободить от дел хотя бы вечер воскресенья и посвятить его себе.
И чтобы впредь не ужасаться при мысли о понедельнике, можете проделать следующую хитрость. Заведите себе традицию баловать себя чем-то именно в этот день, тогда понедельник и его ожидание будут связаны у вас лишь с приятными эмоциями. И помните, понедельник – это всего лишь один день из вашей жизни, и именно вы решаете, каким он будет.

Задайте СВОЙ вопрос нашему специалисту. Ответ вскоре будет опубликован в этом разделе и на страницах "Проспекта Трубников".