Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения – густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов

Густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион.

Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5–2,5 литра воды. Приучайте к этому и своих детей. Натуральная вода – первое и очень мощное средство против образования тромбов.

Продукты для разжижения крови: оливковое и льняное масло, чеснок и лук, лимоны, семечки подсолнуха, свекла, рыбий жир, томаты, томатный сок, овсяная каша, ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни, имбирь. Каждый день 2–3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе!

Сгущают кровь мясные бульоны, колбасы, копчености, студень, белый хлеб, сливки, чечевица, шиповник, черноплодная рябина, бананы и манго. Многие травы: зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный – поэтому их нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! Значительно повышают вязкость крови курение, алкоголь, большое количество соли, мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «Виагра».

Статья предоставлена лучшей газетой Никополя — "Проспект Трубников". Свежий номер "Проспекта" Вы можете приобрести в точках продажи прессы или оформив подписку.