НТМ - Новини Твого Мiста

Пришла пора отпусков. И, конечно, многие из нас, планируя отпуск, задают себе вопрос: «Отправиться в небольшое путешествие или подогнать всю домашнюю работу?». Непременно отправляйтесь в путешествие, домашние дела подождут. Путешествия полезны для здоровья – и это научно обоснованно!

Семь научных фактов, которые объясняют, чем полезны путешествия для здоровья человека

1. Туризм укрепляет иммунную систему

Попадание в незнакомую среду с восторгом воспринимает ваш мозг, но иммунная система в это время испытывает настоящий стресс. Чуждые микроорганизмы атакуют ваше тело, пока вы беспечно наслаждаетесь видами из окна. Справиться с угрозой помогают новые антитела, которые неизменно встают на вашу защиту. Подобная борьба делает ваш организм сильнее и устойчивее к неизведанным для него болезням. Это не означает, что в течение следующего тура вы можете забыть о гигиене – мыть руки и использовать дезинфицирующие средства все так же необходимо. Просто не стоит переживать из-за нескольких новых бактерий.

2. Отдых снижает напряжение

Мы часто говорим о том, чем полезны путешествия для жителей больших городов – они помогают расслабиться. Согласно исследованиям, после отпуска еще в течение трех дней организм человека пребывает в необычайно спокойном, оздоровленном состоянии. Научно доказано, что отдых в новых странах делает людей счастливее, избавляя их от депрессии и снижая уровень внутренней тревоги.

3. Свежие эмоции оберегают душевное здоровье

Путешествия расширяют ваш кругозор: вы встречаете новых людей, попадаете в неожиданные ситуации, окунаетесь в непривычные условия. Словом, развиваете дух и разум. Все это идет на пользу вашему психическому здоровью. Получаемый человеком опыт повышает когнитивную гибкость, сохраняя остроту его ума. Исследования демонстрируют связь частых поездок с личностным ростом и развитием у людей творческих способностей. Тот, кто путешествует и обучается за рубежом, как правило, более открыт и эмоционально стабилен.

4. Путешествия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Разгадку вновь следует искать в расслабляющем эффекте отдыха. Находясь вдали от рутины, люди неосознанно отстраняются от всех стрессовых факторов. Исследование показало, что мужчины и женщины, которые ежегодно отправляются в отпуск, в меньшей степени подвержены сердечным приступам и развитию болезней сердца.

5. Активный отдых поддерживает вашу форму

Посещение новых мест заставляет постоянно находиться в движении в попытках увидеть все и сразу – в конце концов, вы за это заплатили! Вот чем полезны путешествия для вашего тела – они дарят мышечной системе неожиданную, но приятную нагрузку.

6. Вы попадаете в места, которые способны лечить сами по себе

В мире есть много удивительных уголков, и, как правило, их не на найти в вашем дворе. Вот лишь один пример: горячие источники в Турции, Исландии или Коста-Рике снимают болевые ощущения и омолаживают кожу. Также это могут быть украинские Карпаты, Черное и Азовское море и различные другие удивительные места не обязательно за границей, но и в своей стране или даже области.

7. Путешествия продлевают жизнь

И это правда! Доказано, что продолжительность и, что самое главное, качество жизни любителей туризма выше, чем у остальных людей.

Р. S. А наличие под рукой основных медикаментов поможет путешественнику оперативно справиться с большинством наиболее распространенных проблем со здоровьем, если они вдруг возникнут. Итак, каким же должно быть наполнение аптечки взрослого путешественника:

– лекарства, принимаемые постоянно либо длительно;

– жаропонижающие препараты, которые могут понадобиться при резком повышении температуры. Желательно иметь с собой термометр;

– средства от боли в горле и от кашля;

– средства от диареи и диареи путешественников, поэтому с собой надо иметь базовые средства быстрого действия;

– средства от укачивания. Если планируются морские прогулки, то стоит захватить лекарства для предотвращения морской и воздушной болезни.

В аптечке также должны быть бинт марлевый и эластический, лейкопластырь, средство для дезинфекции ран в удобном виде (йодовый фломастер или пульверизатор-антисептик), крем или мазь для лечения ожогов и ран. Обезболивающие средства на усмотрение туриста.

Статья предоставлена лучшей газетой Никополя — "Проспект Трубников". Свежий номер "Проспекта" Вы можете приобрести в точках продажи прессы или оформив подписку.