НТМ - Новини Твого Мiста

Цитрусовые. Если кушать цитрусовые натощак, то есть - на голодный желудок, то можно заработать гастрит, а так же аллергию. Лучше позавтракайте овсянкой, а потом можно и стаканчик апельсинового сока. 

Бананы. В бананах много магния, который регулирует работу сердечно-сосудистой системы. Если их есть натощак, вы рискуете нарушить кальциево-магиевый баланс. 

Сырые овощи. В сырых овощах есть кислоты, которые могут раздражать слизистую желудка. А это провоцирует язву и гастрит. 

Йогурт. Что самое странное, в этом списке находится и йогурт. Организм утром не нуждается в йогуртовых бактериях и поэтому польза от него натощак –нулевая. Его лучше покушать часа через 2 после завтрака или на ужин. 

Холодные напитки. Холодные напитки не запускают процесс пищеварения с утра. Лучше пейте их еле теплыми. 

Сладости. Сладости натощак есть нельзя, особенно тем, у кого повышен сахар в крови. Поджелудочная после пробуждения должна сама вырабатывать определенное количество инсулина. 

Кофе. Кофе натощак тоже нельзя. Он раздражает слизистую, помогает выработке желудочного сока. Через некоторое время у вас может появиться такое неприятное заболевание, как гастрит.

Задайте СВОЙ вопрос нашему специалисту. Ответ вскоре будет опубликован в этом разделе и на страницах "Проспекта Трубников".