НТМ - Новини Твого Мiста

Стремительное развитие современного мира сделало нашу жизнь динамичней и интересней. Так, благодаря интернету люди могут быть в курсе всего, что происходит в мире, благодаря соцсетям – общаться с профессионалами в любой отрасли, а с помощью мобильных телефонов – быть на связи 24 часа в сутки. Но нередко за все это приходится платить своим временем, взаимоотношениями с другими, отношением к себе и даже психологическим здоровьем

Соцсети делают нас одинокими

Как говорит психолог Ирина Колесник, опасность социальных сетей в том, что они создают иллюзию общения и построения отношений: «Обмен сообщениями – формальность, имеющая мало общего с построением реальных эмоциональных связей с другим человеком. Все происходит только онлайн, нет никакого подтверждения связи между людьми в реальной жизни. В результате, уходя с головой в общение в соцсетях, мы становимся еще более одинокими, хотя в друзьях у нас – несколько сотен человек. Также активные молодые пользователи соцсетей не развиваются эмоционально, и впоследствии не способны строить отношения в реальной жизни».

Во многих случаях пользование соцсетями превращается в своеобразную саморекламу человека. В этом скрыта еще одна опасность. «В соцсетях человек может быстро получить признание огромного количества людей, что подкупает, – говорит психолог, психотерапевт, член Европейской Ассоциации Коучинга Татьяна Михеенко. – Хорошо, если, вдохновившись, в реальной жизни он начинает действовать по-другому, получая в итоге реальное признание. Но многие довольствуются виртуальной популярностью, а она, увы, слишком иллюзорна. Стоит не входить в соцсеть пару дней, и о вас уже никто не помнит. Нередко у людей это выливается в разочарования, депрессии».

По словам психиатра, руководителя центра «Травмотерапия Евгения Тычковского, френды могут не только поддержать, но и растоптать человека, к примеру, если он выскажет мнение, противоречащее мнению большинства: «Кибербуллинг, или травля в интернете, – травматическая ситуация, которая чревата депрессиями, паническими атаками и развитием сложного душевного состояния: посттравматического стрессового расстройства. В моей практике были такие примеры».

Даже просмотр френд-ленты может нанести вред и привести к т. н. Facebook-депрессии. «В соцсетях люди, как правило, выкладывают только те фото и новости, которые выставляют их в выгодном свете. Увы, немногие понимают это, в результате у человека создается впечатление, что у его друзей жизнь, работа лучше, ярче и насыщеннее – в общем, он разочаровывается в себе, активизируется комплекс неполноценности», – говорит психолог центра ALTERA Екатерина Александровская. 

Мобилки развивают тревогу и зависимость

Люди настолько привыкли быть на связи, что когда вдруг забывают телефон дома, чувствуют себя потерянными, оторванными от жизни (страх остаться без связи называется номофобия): «Люди начинают тревожиться, хотя реального повода для тревоги нет. К тому же отсутствие связи с другими обостряет в них страх одиночества». Как объясняет Татьяна Михеенко, постоянное пребывание на связи создает в людях иллюзию собственной значимости (кто-то обязательно позвонит или напишет), именно потому так некомфортно, когда мы оказываемся вне контакта с другими.

Мобильный телефон способен активизировать в человеке те страхи, которые дремали до этого. «Так, для тревожного человека телефон в кармане – это «таблетка»: позвонив, к примеру, своему ребенку, он может удостовериться, что с ним все хорошо, и тревога уйдет. Но мобильная «таблетка» не лечит саму тревожность – пока есть телефон, человек не научится с ней бороться», – говорит Евгений Тычковский.

Влияют смартфоны и на общение друг с другом. «Частые звонки, всплывающие сообщения – все это приводит к тому, что мы постоянно отвлекаемся и не можем всецело посвятить свое внимание чему-то. Это не дает возможности расслабиться, побыть наедине с собой, вызывая напряжение и раздражение. Также это рождает переизбыток общения – из удовольствия оно превращается в обузу. Плюс мы общаемся в основном на бегу, и общение становится более поверхностным», – говорит Ирина Колесник.

Также, по словам Елены Вознесенской, постоянное пребывание на связи может порождать зависимость: «Нередко, особенно в семейных отношениях, один партнер использует постоянную связь с другим для реализации желания контролировать. Например, часто звонит ему, вынуждая отчитываться, говорит, что делать. У того, кто попадает под контроль, развивается суперзависимость от партнера. В итоге человек становится беспомощным и неспособным самостоятельно принять решение, когда контроль исчезает. Впрочем, неспособность принимать простые бытовые решения (например, какую колбасу выбрать в магазине) развивается у большинства обладателей телефонов, так как люди привыкают советоваться с другими по любому поводу». 

Быстрый темп порождает страхи

«Как известно, нет ничего хуже, чем ждать и догонять, но именно в вечной погоне за успехом, материальными благами люди и живут сейчас. Современный, динамично изменяющийся мир порождает в них страх чего-то не успеть, оказаться за бортом. Поэтому люди совершают множество хаотичных, неосознанных действий и все бегут, но перестают понимать, зачем и куда. А навыков задавать себе эти вопросы у многих современных людей нет», – описывает ситуацию Ирина Колесник.

По словам Алины Котенко, люди не живут в соответствии со своим типом темперамента: «80% моих пациентов не чувствительны к себе, из-за стремления соответствовать темпу современной жизни многие игнорируют собственные темпоритмы. Как следствие, у них апатия, проблемы в отношениях, и они не получают удовольствия от жизни и работы». Соглашается и Татьяна Михеенко: «Например, для холерика современный темп идеален, но флегматику он совершенно не подходит для жизни и достижения целей. В итоге получаем синдром неуспешности и отягощенный возрастной кризис».

Быстрый темп влияет и на эмоциональное состояние современного человека. «Мы не успеваем адаптироваться, не переживаем эмоции, «глотаем» их, словно непережеванные куски пищи. Например, если кто-то умирает, то мы плачем (так реагирует наше тело), но не даем себе времени пожить в своем горе, чтобы наша психика отпустила этого человека», – говорит старший научный сотрудник Института социальной и политической психологии Елена Вознесенская. По ее словам, все это накапливается в человеке и выливается в психосоматические заболевания, затяжные депрессии. «Все чаще человек справляется со стрессом за счет своего тела, – соглашается Екатерина Александровская. – Еще мне бросается в глаза, как много людей сейчас – с эмоциональным выгоранием из-за того, что стремятся успеть все. Из-за жизненного галопа у людей перестают работать психологические защитные механизмы, и это может спровоцировать различные фобии. Например, боязнь других людей. Поэтому многие пациенты сейчас стараются уйти от механистичности своей жизни, замедлить темп». 

Зацикленность на успехе – к болезням

Еще один тренд нынешнего времени: считается, что каждый современный человек просто обязан быть успешным. Неважно, кто это – мужчина или женщина, у человека, кроме работы, должен быть свой проект, он обязан постоянно ставить перед собой все новые цели и стремиться к их достижению. С одной стороны, месседж отличный, но с другой – в нем есть свои опасности. «В современном мире манипуляция сознанием людей стала более тонкой и изящной: раньше людей воспитывали родители, школа и церковь. Теперь появился еще один воспитатель, интернет, а также другие современные каналы коммуникации, которые изо всех сил развивают в нас желание хотеть, постоянно стремиться к большему – к большим деньгам, к большему количеству материальных благ, к большему статусу», – говорит Алина Котенко. 

«Мир ставит перед людьми много задач, но, к сожалению, не дает инструкций, как их решить, – говорит Татьяна Михеенко. – Например, сейчас очень много молодых женщин, которые не знают, как быть и хорошей мамой, и женой, и успешной бизнес-леди одновременно. Со многими сейчас происходит то, что я называю синдромом социальной растерянности». Также, по ее словам, многие современные люди перестали понимать, в чем же на самом деле заключается успешность, и в итоге они стали считать личной успешностью навязанные извне, то есть социумом, цели и стремиться соответствовать этому образу. «Но мало кто задумывается, что цели не могут быть одинаковыми у всех, они не могут подходить всем, да и потенциал у всех разный, – говорит Ирина Колесник. – В результате люди ставят себе недостижимые или «не свои» цели и когда не достигают их, то разочаровываются в себе, в своей жизни и даже начинают болеть». Также, по словам Екатерины Александровской, некоторые современные люди стали формировать отношение к себе только на основе своих достижений, не принимая во внимание личные качества: «Один из моих пациентов, когда ему плохо, идет покупать себе очередной гаджет или другую дорогую вещь – только так он может доказать себе, что чего-то стоит, и восстановить на время гармонию с собой. Но это, конечно, тупиковый путь».

Реклама воспитывает в людях нарциссов

По словам экспертов, информации много не только в Сети, но и вокруг нас. «Изобилие рекламы товаров, разных коммерческих предложений с назойливыми призывами купить – все это формирует состояние постоянного неудовлетворения. Человеку то и дело предлагают что-то новое, называя то, что у него есть, старьем», – говорит практикующий психолог Александр Поповский. По его словам, все это сказывается и на отношении людей друг к другу – оно становится потребительским. «Рекламные посылы типа «ты достоин самого лучшего» воспитывают в людях нарциссизм, внушают им, что мир вертится только вокруг них. Например, я удивлена, как быстро современные люди могут обесценивать свои отношения с кем-то, как скоро они перестают их устраивать, и люди начинают искать что-то новое, – подтверждает Ирина Колесник. – Кроме того, те ценности, потребности, которые навязываются рекламой, не имеют ничего общего с истинными эмоциональными потребностями людей. Происходит их подмена. Увы, новый телефон, сколько радости не приносила бы его покупка, не делает человека ни счастливее, ни более любимым и уважаемым. Скорее наоборот, в итоге он чувствует себя еще несчастнее, так как не получает настоящего удовлетворения».

Обилие и доступность сериалов, фильмов, роликов тоже делают свое дело. «Смотря фильм, человек переживает за героев, испытывая порой очень сильные чувства. Но из-за переизбытка и фильмов, и, соответственно, эмоций, происходит истощение: события в реальной жизни трогают человека гораздо меньше, чем сериальные перипетии. Он становится более равнодушным, нечувствительным, в том числе и к себе, – говорит Елена Вознесенская. – А вместе с соцсетями, которые не развивают навыки реального общения с другими людьми, мы получаем все больше пациентов с алекситимией – тех, кто затрудняется распознать и описать свои чувства». К тому же, говорит эксперт, очень часто в современных сериалах, особенно тех, где события вращаются вокруг одной семьи, семья эта далека от идеала (например, папа – неудачник, мама – домохозяйка-сплетница, дети – двоечники), в то время как нормальная семейная пара (любящие супруги-трудяги) изображается в комичном свете. Все это, по словам Елены Вознесенской, приводит к деформации семейных ценностей у молодежи.

Задайте СВОЙ вопрос нашему специалисту. Ответ вскоре будет опубликован в этом разделе и на страницах "Проспекта Трубников".