НТМ - Новини Твого Мiста

Работа за компьютером приводит к регулярной нагрузке на зрение, что может стать причиной его ухудшения. Американские ученые из Техасского университета разработали рекомендации, которые помогут снизить утомляемость глаз.

Разработанная методика получила название «20-20-20-20». Ее суть заключается в том, что через каждые 20 минут сидящему за компьютером человеку нужно делать перерыв и в течение 20 секунд смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии 20 шагов от него. Кроме того, в это время необходимо поморгать не менее 20 раз. Специалисты утверждают, что данный комплекс упражнений позволит избежать сухости и усталости глаз, болей в шее и головных.

Авторы методики подчеркивают, что особенно эти упражнения важны для тех, кто работает за компьютером в помещениях с включенным кондиционером, так как он пересушивает воздух, что повышает вероятность появления сухости глаз.

Задайте СВОЙ вопрос нашему специалисту. Ответ вскоре будет опубликован в этом разделе и на страницах "Проспекта Трубников".