НТМ - Новини Твого Мiста

По оценке экспертов, примерно 40% продовольственных товаров покупается импульсивно. В этих продуктах обычно содержится больше жира и калорий, что подрывает ваши попытки придерживаться здоровой диеты

С читателями делятся опытом покупок некоторые покупатели.

Любовь Ищенкова: «Покупаю самые полезные продукты – натуральные кисломолочные, овощи и фрукты, крупы и мясо. Мясо в супермаркете, где его могут обрабатывать для красивого красного цвета, покупать не советую. Приобретайте его на организованном рынке – свежее, с печатью лабораторий. Поэтому выбор в супермаркете:

- молоко недлительного хранения, без добавок и консервантов;

- фрукты, выращенные на территории Украины, а также овощи;

- из круп однозначно советую гречку – самую богатую микроэлементами».

Геннадий Зарубин: «В супермаркете я выполняю функции и грузчика, и диетолога. Моей жене, любительнице кофе, необходима профилактика остеопороза, поэтому в нашей корзине всегда есть богатые кальцием продукты: твердый сыр, творог, капуста, креветки, шоколад. А также продукты, содержащие витамин Д, необходимый для усвоения кальция: жирная морская рыба (скумбрия, сельдь или лосось), подсолнечное или оливковое масло, молоко 3,2%, жирности, сливочное масло. Кстати, принимать кальций и витамин Д нужно одновременно: например, черный хлеб с маслом – это и есть кальций с витамином Д».

Дарья Прозорова: «Я стараюсь питаться разнообразно, однако при этом существует три самых полезных продукта, которые я обязательно приобретаю в супермаркете: это морская рыба, кисломолочные продукты, а также овощи и фрукты (желательно сезонные, от местных производителей). Данные продукты обеспечивают наш организм всеми необходимыми питательными веществами: незаменимыми аминокислотами, витаминами, макро- и микроэлементами

Многие производители доплачивают супермаркетам за то, чтобы их новинки расположились на «лучших полках». В результате многие недорогие и более полезные продукты находятся ниже или выше уровня глаз. Не попадайтесь в ловушку, обязательно читайте на этикетке информацию о каждом продукте».

Задайте СВОЙ вопрос нашему специалисту. Ответ вскоре будет опубликован в этом разделе и на страницах "Проспекта Трубников".