НТМ - Новини Твого Мiста

Как всегда, он продлится до 6 января 2013 года 

Рождественский пост верующие соблюдали с глубокой древности. Уже с IV века блаженный Августин и другие святые упоминают его в своих творениях Рождественский пост. В V веке о древности Рождественского поста писал Лев Великий. 

Сначала он длился только 7 дней, позже – с 1166 года – время поста увеличилось до сорока. (Хотя в Армении, как и в старину, его и сейчас соблюдают только в течение недели). Нередко Рождественский пост называют Четыредесятницей (в церковном уставе) или Филипповым постом (в просторечье – Филлиповками), потому что Заговенье или Заговины, которые отмечают накануне начала поста (27 ноября), совпадает с Днем памяти Святого Апостола Филиппа. Этот пост считается не таким строгим, как Великий и Успенский посты.

У многих людей пост ассоциируется, прежде всего, с соблюдением правил, связанных с умеренностью в принятии пищи. Но все же главной составляющей Рождественского поста есть его нравственная сторона. Фактически телесный пост без духовного очищения является пустым и бесполезным занятием, так как душевная праздность в сравнении с несоблюдением поста есть более тяжелым грехом.

Целью Рождественского поста есть подготовка духовного, очищение души и тела перед светлым праздником Рождества (второго по значимости праздника после Пасхи). Молитвы и серьезное размышление о пройденных днях жизни дарует глубокое прозрение по поводу истинных ценностей и сути бренного бытия. Если еще живет и здравствует в теле человека настоящая духовная жизнь, то с каждым годом душа все больше познает таинство и смысл Рождества Христова, приближая людей к совершенно иному миру. 

В дни Рождественского поста необходимо осуществлять больше полезных дел, быть доброжелательным и терпимым к окружающим, замечать в людях только позитивные качества. Нужно избавиться от всевозможной роскоши и капризов. Настоящий пост подразумевает под собой истинную безгрешность мыслей и поведения. Сдерживая себя в свершении плохих поступков, каждый человек одухотворяет свою душу, которая, в свою очередь, делает здоровым тело.

Соблюдая Рождественский пост, все люди вступают в Великий Праздник с чистой душой, телом и сердцем.

Важно помнить, что пост – прежде всего не диета, а духовная работа над всей своей сущностью. В пост следует ограничить себя в том, что вызывает яркие эмоции, например посещение увеселительных мест, просмотр сериалов, чтение праздной литературы, отношения с противоположным полом. Пост – это жертва, которую верующие приносят для очищения. Степень ограничения себя зависит от личного решения – здесь нет критериев, лишь внутренний уровень духовных усилий.

ПОСТИМСЯ ПРАВИЛЬНО

 Чем заменить мясо? 

Что можно, чего нельзя 

«Наше Рождество подходит издалека, тихо. Глубокие снега, морозы крепче. Шесть недель постились, ели рыбу. Кто побогаче – белугу, осетрину, судачка, наважку; победней – селедку, сомовину, леща... У нас, в России, всякой рыбы много», – так описывал эти дни Иван Шмелев в «Лете Господнем».

В течение 40 дней последнего поста в году нельзя употреблять мясо, молочные продукты и яйца, в том числе и в составе блюд. Предполагается, что в раю не ели себе подобных, так как поедание живых существ загрязняет духовно. В прошлом веке в Рождественский пост закрывались мясные лавки, так как держали пост как бедные, так и богатые люди. Хотя этот пост, в отличие от Великого, не строгий.

До дня Святого Николая (19 декабря) можно употреблять рыбу, кроме постных дней — понедельника, среды и пятницы.

Разрешается есть рыбу и в великие религиозные праздники и дни памяти святых: Введение во храм Пресвятой Богородицы (4 декабря), день Святителя Николая Чудотворца (19 декабря), апостола Матфея (29 ноября), Андрея Первозванного (13 декабря), Святой великомученицы Екатерины (7 декабря), благоверного князя Александра Невского (6 декабря). Когда же праздники приходятся на среду и пятницу, разрешены только вино и растительное масло.

После 19 декабря рыбу можно есть только по субботам и воскресеньям.

Последние 5 дней поста самые строгие — надлежит отказаться от любой животной пищи. 6 января, в Сочельник накануне Рождества, верующие не принимают пищу до первой звезды. Эта старинная традиция связана с преданием о Вифлеемской звезде, которая появилась на небе, возвестив о рождении Христа. 

От 20 декабря до 25 декабря (старого стиля) пост усиливается, и в эти дни даже в субботу и воскресенье рыба не благословляется. Между тем именно на эти дни приходится празднование гражданского Нового года, православным христианам, надо быть особенно собранными, чтобы весельем, винопитием и вкушением пищи не нарушить строгость поста. Во время оного запрещено употреблять алкоголь, а также курить и предаваться чрезмерному веселью. Пост предполагает очищение не только тела, а в первую очередь души от всяких греховных помыслов. Поэтому в течение этих 40 дней следует молиться, каяться и просить у Бога о прощении грехов. Видимо, поэтому Рождественский пост и одиннадцать дней последующих за ним святок не совершаются венчания. 

Надо сказать, что сейчас этот пост в полном соответствии с уставом соблюдают в основном монахи, а для мирян допускаются различные послабления. Ибо пост для человека, а не человек для поста.

Словом, придерживаться поста или нет — каждый решает сам. Но если решили попоститься, то делайте это с умом: следует питаться так, чтобы в организм поступало достаточное количество необходимых веществ, даже – несмотря на отказ от некоторых продуктов. 

МНЕНИЕ ВРАЧА-ДИЕТОЛОГА

Пост полезен. Но не всем!

Александр МАРТЫНЧУК,

врач-гастроэнтеролог, диетолог,

Украинский НИИ питания: 

«Пост — это прекрасная возможность разгрузить организм, дать ему передохнуть от жирной и калорийной пищи и перееданий. Но следует иметь в виду, что придерживаться поста можно только здоровым людям, которым замена животной пищи на растительную не причинит вреда. Больным с нарушениями обмена веществ, страдающим такими заболеваниями как сахарный диабет, панкреатит, подагра, анемия, переход на растительную пищу может быть опасен. 

Например, при панкреатите поджелудочной железе нужны легкоусвояемые животные белки. А при железодефицитной анемии важно, чтобы в организм поступало достаточное количество хорошо усвояемого железа. Белки и железо растительного происхождения, как правило, усваиваются на несколько порядков хуже, чем животные. 

Не рекомендуется соблюдать пост беременным и кормящим матерям, а также детям. У последних обменные процессы более интенсивные, чем у взрослых, поэтому ограничения в поступлении каких-либо компонентов может привести к нарушениям роста и развития детского организма. 

Мясо, молоко и яйца во время поста можно заменить орехами, бобовыми — фасолью, горохом, крупами. Единственное «но»: рацион следует сделать как можно более разнообразным, чтобы необходимые организму вещества поступали из разных источников, а не сидеть на одних орехах или горохе».

Задайте СВОЙ вопрос нашему специалисту. Ответ вскоре будет опубликован в этом разделе и на страницах "Проспекта Трубников".